大昌期貨顏婉琳~((吃粽不重好妙招　餐前一顆奇異果幫助腸胃好消化))期貨手續費選擇權手續費股票期貨

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）

端午節將至，家家飄粽味，粽葉一打開，滿是油亮亮閃著金光，炒得香氣四溢的糯米，搭配五花肉、土豆、鹹蛋黃等提味食材，再沾上甜辣醬一起大口下肚，簡直是一年一度的美味大賞，但這美味的背後，卻隱藏著五百大卡的高熱量，與消化不良的隱憂，若把傳統肉粽當作正餐吃，光是吃幾顆，恐怕就足以超過一天的建議熱量攝取，更引來腸胃負擔，營養師蘇秀悅就提醒，吃肉粽前可先吃富含高纖維的水果，增加飽足感，像是奇異果就是不錯的選擇。

奇異果富含纖維　促進飽足感與腸胃蠕動

為了減少胃堵堵的不適感，與避免吃進過量的肉粽，營養師蘇秀悅建議於餐前食用富含膳食纖維和消化酵素的水果，可促進腸胃蠕動，有助排便。因多吃富含膳食纖維及消化酵素的水果可刺激腸胃蠕動，如奇異果、木瓜、鳳梨等都富含水果酵素，但其中又以奇異果最豐富，餐前吃能增加飽足感，餐後吃對消化更有幫助。

舉例來說，奇異果含有促進蛋白質分解的奇異酵素，可幫助粽子裡肉塊的消化，加速腸胃道蠕動，減輕腸胃道的負擔。此外，一顆100公克的綠色奇異果約含有3公克的膳食纖維，也能幫助腸胃蠕動，讓民眾在端午大快朵頤品嚐粽子時也能吃得健康！

尤其國人多半是外食族，平常飲食已經接觸不少高脂肪、高熱量、鹽分，很容易讓身體燥熱和造成慢性發炎，久而久之更提高了罹患慢性疾病的可能。奇異果同時含有豐富的維生素A、C、E和多酚類的植物營養素，這些正是天然的抗氧化劑，可減輕自由基對人體細胞的破壞，消除體內的慢性發炎。端午吃肉粽時搭配奇異果等水果，不僅能消除油膩感，也能兼顧身體健康。

資料來源：優活健康網

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大昌期貨顏婉琳~((粽子吃多易便秘　鳳梨、木瓜助消化))期貨手續費選擇權手續費股票期貨

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）粽子是端午節不可少的應景食物，只是，有些人會因此連續好幾天都吃粽子，以致體重急增、脹氣、消化不良、便秘等問題找上門，除此之外，對於罹患慢性疾病的患者而言，恐使血壓、血糖、痛風數據飆高，身體跟著抗議。

對此，臺中慈濟醫院王筱淇營養師建議民眾，吃完粽子後，可食用鳳梨、奇異果、木瓜等酵素多的飯後水果，促進腸胃蠕動，讓大家可以安心過端午。

豆沙粽熱量高到破表　相當於15顆方糖

只是，現在市面上有許多琳瑯滿目的美味粽子，且隨著端午節接近，有越來越多粽子陸續登場，鹹粽、甜粽、南北粽等都具有獨自的特色，使得民眾們愛不釋手，每種都不想錯過。

因此，王筱淇營養師表示，粽子雖然看起來可愛，但一顆台式粽的熱量相當於2～3碗飯，就算是看起來熱量不高的豆沙粽，糖類也佔總熱量近90％，達15顆方糖之多，所以，每當端午後都會有民眾到醫院報到，尤其是慢性病患者更應忌口，以免為一時口欲傷身，得不償失。

避免4種飲食習慣　健康吃粽好放心

王筱淇營養師表示，吃粽子會造成身體不適，最主要來自4種不良習慣，只要能盡量避免，就能減少不適：

1）兩顆粽子當正餐，不搭配其它食物／由於一般肉粽多以糯米製成，消化較慢，腸胃功能本來就不好的人更容易脹氣，單吃粽子則會膳食纖維不足，導致解便不順，糖尿病患則易造成血糖升高。
2）吃粽子愛沾醬料／國人吃粽子習慣沾甜辣醬、醬油膏，都屬於鹽份較高的調味料，而北部常含菜脯等較鹹的配料，對於腎臟病患易造成血壓上升的負擔。

大昌期貨顏婉琳~((全智賢奪最大獎！　噴淚謝都敏俊：謝謝你留在地球))期貨手續費選擇權手續費股票期貨

《來自星星》金秀賢、全智賢飲恨！　影帝、后寶座槓龜
「第50屆百想藝術大獎」27日晚間在首爾慶熙大學熱鬧登場，出席藝人一個比一個大咖，金秀賢與全智賢皆以夯遍亞洲的《來自星星的你》入圍電視類最佳男、女演員，但最終卻與影帝、影后擦身而過，由曹在顯、李寶英抱走屆最佳男、女演員獎座。

記者田暐瑋／綜合報導

「千頌伊」全智賢27日晚間出席第50屆百想藝術大獎，她以一身粉嫩優雅禮服現身紅毯，女王氣勢風靡全場粉絲。雖然並未靠著《來自星星的你》奪下影后寶座，但她卻獲得典禮最高榮譽「電視年度大獎」，當場喜極而泣，不忘對「都敏俊」金秀賢告白：「謝謝你留在地球！」更多全智賢美照看這裡！

▼全智賢奪得典禮最大獎，情緒激動落淚。（圖／翻攝自nate）

有「韓版金球獎」之稱的南韓第50屆百想藝術大獎於27日晚間在首爾盛大登場，

全智賢以《來自星星的你》劇入圍「電視類最佳女演員」

金秀賢則以電影《偉大的隱藏者》入圍「電影類最佳男新人」，又以韓劇《來自星星的你》入圍「電視類最佳男演員」

大昌期貨顏婉琳~((父母沒有連帶責任！鄭捷殺人恐全民埋單3800萬))期貨手續費選擇權手續費股票期貨

社會中心／綜合報導

北捷發生駭人聽聞的無差別殺人事件，遇害的乘客除了獲北捷400萬萬元理賠外，也可向兇嫌請求民事賠償；但21歲的鄭捷已成年，家屬無須負起連帶賠償責任，如果他付不出，恐得由國家埋單，數額高達3800多萬元。

鄭捷被收押在看守所已經第6天，大部分時間都是坐在獨居房內，對著牆壁發呆，他的父母至今都沒有前去會面，傳出他連買內褲的錢也沒有，所方27日安排輔導師與鄭嫌會談時，也讓他忍不住詢問，「為什麼我爸媽沒來？」

鄭捷父母事發後神隱，只透過1張270字書面道歉；受害者張正翰的爸爸不捨地說：「他在世能夠跟我們在一起、當我們的兒子，只有短短的二十幾年，我真的捨不得這個兒子，絕對不會原諒兇嫌。」

大昌期貨顏婉琳~((  威力彩連21摃　端午再加碼2億　今晚頭獎上看8億   ))期貨手續費選擇權手續費股票期貨

威力彩券一張 $100元~ 我願意用100元買個轉換人生的機會 只能說天注定~會中就是會中囉  ((還是祈禱一下~!!!    ps:端午節還有加碼2億喔

 不懂遊戲規則可以參考官網--->>威力彩遊戲介紹

還有最簡單的方式-->直接拿去給彩券行刷

記者顏真真／台北報導

連續21期頭獎摃龜的威力彩，今(26)日晚間將再度開獎，由於台灣彩券公司端午加碼活動起跑，威力彩率今日頭獎加碼2億元，使得這期威力彩頭獎6.99億元起跳，台灣彩券公司預估，頭獎有機會上看8億元。

威力彩自今年3月10日開出，由台中市大里區1注抱走15億0761萬7856元後，至今頭獎已連續21期摃龜，累計頭獎4億9989萬5815元，加上台灣彩券在端午節前夕推出加碼活動，由威力彩打頭陣，今日（第103000042期）開獎的威力彩，頭獎獎金加碼2億元，因此，這期頭獎6億9989萬5815元起跳。

台灣彩券公司並根據目前銷售金額初估，威力彩頭獎累計已有7億1808萬4038元，而且台灣彩券更預估，頭獎有機會上看8億元。
此外，台灣彩券公司統計，威力彩從今年第103000001期至103000041期開出的第一區熱門號碼為8、28，共開出12次，冷門號碼則是3、7，這些號碼都開過2次；第二區熱門號碼 5，共開出10次，冷門號碼則是7，開過2次。

大昌期貨顏婉琳~((搞懂4大迷思　你也是聰明的工作人))期貨手續費選擇權手續費股票期貨 

 年輕人在職場上打拼，腳踏實地必有晉升機會，《Business Insider》訪問1家獵人頭公司Witt/Kieffer的CEO-Charles W.B. Wardell，他提醒年輕人，路走歪了，成功就更遠了，並釐清4大職場迷思，當個聰明的工作人。
 

1. 35歲前應歷練各行各業？不。
35歲之前的努力，不是頻頻跳槽、經歷每個崗位，而是確認自己的工作強項，累積專業，規劃在長久的職涯中；升遷主管時，才能接受這個專業的挑戰。

 
2. 工作就是向錢看齊？不。
上班掙錢是主要目的，但不是什麼工作都金錢至上，選擇自己熱愛的工作，遠勝於追求高薪資。

 
3. 工作表現好必有高報酬？不。
工作表現與報酬，未必成正比，應持續了解市場需求，從中調整工作表現，才是聰明的工作人，適度將工作表現讓他人知道，在與主管協調加薪時，也可用此證明自己對這份工作的投入，做為有利的加薪籌碼。

 
4. 只有你最突出？不。
懂得充實自身專業，實踐自己的職涯目標，比特立獨行還重要。（馬婉珍／綜合外電報導）

新聞來源：蘋果日報

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大昌期貨顏婉琳~((嚇「和便當一樣貴」 茶飲漲到70元))期貨手續費選擇權手續費股票期貨

【蔡孟修、戴安瑋╱台北報導】手搖飲料大吹漲價風，國內手搖飲料店龍頭清心福全、50嵐及日出茶太下周起陸續調漲，每杯漲五元，漲幅百分之七至百分之五十不等，如清心福全的綠茶由十元漲至十五元，50嵐的冰淇淋紅茶拿鐵由六十五元漲至七十元。

消基會批，茶的成本很低，沒道理一杯漲五元，「欺負消費者」。

民怨：「漲到一杯六、七十元，和便當一樣貴，真的喝不下去。」

據統計，國內手搖飲料市場年營業額逾百億元，六月至九月是旺季，不少人在夏天幾乎每日一杯。以門市家數計算，清心福全是全台規模最大業者，約有一千家門市；50嵐居次，全台逾四百家門市；日出茶太則有五十家門市。

 
50嵐下周起由台南地區分店率先調漲茶飲售價，漲幅最高百分之三十三，中部和北部也將陸續漲價。李明憲攝
清心：27年首調價
手搖飲料店茶湯會、CoCo都可已在四月陸續調漲，清心福全、50嵐和日出茶太此波調漲，是手搖飲料業者今年以來最大規模調漲。清心福全因北中南訂價不同，價格較低的中南部下月三日起率先調漲茶類、奶茶類等品項，以原價十元的綠茶為例，將漲為十五元，葡萄柚清心優多漲五元至每杯五十五元，整體漲幅一成至五成不等。

大昌期貨顏婉琳~((從腳看健康！9個徵兆透露的警訊))期貨手續費選擇權手續費股票期貨    

怕肌膚顯露出年齡，因此每天攬鏡自照，臉上任何的小細紋都不能放過，然而可曾低頭審視過自己的腳呢？腳部不但也需要保養呵護，更重要的是，它也是傳達身體健康警訊的一個地方，美國知名《時代》雜誌（TIME）報導指出，不論是腳趾甲、腳的皮膚、或是腳發出的疼痛訊號，都可能是身體潛在問題的重要警訊，大致可分為以下9項常見症狀。

 
1.腳部變得光滑無毛
● 身體循環代謝問題

腳原本在腳趾附近會有些許的毛髮，如果某天突然發現它變得光滑無比，那表示身體的新陳代謝機能下降，導致血液無法流至身體末梢部位，給予毛囊養份。也有可能是心臟無力的表徵，可請醫師幫忙測量脈搏與檢查心臟功能。

2.腳常常抽筋
● 營養不足、體內水分不足

抽筋的原因有很多種可能，嚴重的話可能是基因缺陷造成的腳部問題，輕則只是因為身體的養分不足。如果是在運動過程中發生抽筋狀況，那就表示水分攝取不足而引起的肌肉收縮；多攝取還鎂、鉀、鈣等礦物質的食物，也能改善抽筋狀況。如果已經抽筋，可將腳放入熱水中、並慢慢將腳趾往自己的部位伸展，即可緩解。

3.腳的傷口好不了
● 糖尿病、皮膚癌

大昌期貨顏婉琳~((挾女逼婚吳佩慈變棄婦 富男友爽吃波神//正面對決小三　吳佩慈：幸福剛剛好))期貨手續費選擇權手續費股票期貨

〔自由時報記者施康晨／綜合報導〕

吳佩慈被曝45歲男友紀曉波在她懷孕期間，竟搭上25歲在「後宮甄嬛傳」裡飾演被華妃賞一丈紅的夏冬春「穎兒」！近日穎兒更宣示主權，在微信po出多張與紀曉波的親密照，想藉機逼走吳佩慈。

炫耀愛人送鑽名車
吳佩慈今年初為澳門永利酒店股東紀曉波產下女兒「小蕊蕊」，沒想到還沒獲名分，就被小三宣戰！自吳佩慈懷孕以來，不時流露為人母的幸福，並多次向朋友暗示自己即將結婚，也指男方相當疼惜她，對她毫無吝嗇大灑金錢。吳佩慈也坦承收下男友送的10克拉、價值逾2700萬元台幣鑽戒與價值上億粉紅色貼皮白色賓利。

靠女兒逼婚浪子失敗
據香港「忽然1周」報導指出，因吳佩慈多次向友人炫耀男友是超級富豪，結果惱怒男友，還被下令封嘴，更警告她如果再向媒體亂爆料，連小孩也不認！吳佩慈希望利用女兒逼婚，可惜挽不回男友浪子心，紀曉波不予理會，只承諾會給予生活費並照顧母女倆，看來吳佩慈的豪門之路真是坎坷。

富豪未婚夫紀曉波傳偷吃中國宅男女神穎兒，吳佩慈矢口否認。今天她在微博寫下此時此刻的心情，不讓小三佔上風，她仍自認很幸福，「我覺得女人的價值不是建立在男人之上，今天很幸福，誰又知道明天會發生什麼事，而我存在的價值就是不斷把處於什麼位置的當下做到最好，同時也不斷努力讓自己磨練地更好。謝謝大家的關心和擔心，我現在的幸福剛剛好。」

大昌期貨顏婉琳~((飯店奧客 十大不尋常抱怨))期貨手續費選擇權手續費股票期貨

（法新社倫敦13日電） 服務生太帥、女朋友打呼、大海太藍，這全是旅遊網站今天所公布，飯店員工接獲的顧客抱怨。

旅遊搜尋引擎Skyscanner調查400個國際飯店員工，列出前10名最不尋常的顧客抱怨和要求。
有顧客因為睡眠被女友打呼打斷，竟要求飯店打折。還有顧客抱怨，他的狗住宿期間不愉快，要求旅館退費。
有顧客要求來碗鱷魚湯，另有人要泡蜂蜜澡，還有顧客指定每天要吃15條小黃瓜。

調查列出旅館人員接獲的10大最不尋常抱怨：
1.床單太白
2.大海太藍
3.冰淇淋太冰

大昌期貨顏婉琳~((侯佩岑懷孕激升D奶　嗅覺自比靈犬萊西))期貨手續費選擇權手續費股票期貨

記者林鈺芳／台北報導

侯佩岑和老公黃柏俊結婚3年，如今順利懷上男嬰，全家上下皆興奮不已，她穿高鞋出席活動看似輕鬆，但她下台後坦言：「其實我不太會穿高跟的。」小心翼翼護胎，她說前3個月容易感到噁心，嗅覺也變得超靈敏，自嘲根本就是「靈犬萊西」，預產期訂在9月，她也自爆上圍日趨豐滿，目前已激升到34D。

演藝圈近來不少女星懷孕生子，日前大S生女備受矚目，身為好姊妹的侯佩岑也不遑多讓，她說目前5個月大正逢「孕中期」，醫生表示是懷孕過程中最舒適階段，胃口、體力正優，也趁勢到美國旅遊，逛街當場添購了一台黑色遮棚嬰兒車，以及白色包屁衣。

大昌期貨顏婉琳~((善用保險列舉扣除額　留意7大注意事項))期貨手續費選擇權手續費股票期貨

記者顏真真／台北報導

又到報稅季，因應國內物價上漲，102年度綜合所得稅免稅額、各項扣除額、課稅級距金額及退職所得定額免稅額都調高，今年報稅可適用，而且除了稅額試算書上會有所得資料外，也可利用電子憑證上網或至國稅局臨櫃查詢，在了解今年報稅相關規定的變動後，再選擇對自己較有利的報稅方式。此外，台灣保險覆蓋率居全球之冠，平均每人有2張以上保單，壽險業建議已購買保險的民眾，可善加運用保險費列舉扣除額，並留意7大注意事項。

中國人壽行銷企劃部資深協理蘇錦隆表示，首先，當年度申報綜合所得稅採「列舉扣除額」者才可適用。申報綜合所得稅時，在扣除額部分，可採標準扣除額或列舉扣除額兩種，若想將保險費支出列為扣除額，需採「列舉扣除額」者才可適用，建議民眾可先試算採取何種方式的扣除額是對自己最有利的。

第二則是保險費不限於人壽保險，旅平險、學生平安保險、自費團險皆可。民眾若因出遊、商務出差而購買的旅平險、意外險，皆算是人身保險，只要檢附證明，皆可計入列舉扣除額；另外每月自費投保團體保險的民眾，記得要索取繳費證明，一樣可計入列舉扣除額度內。但汽車險、住宅火險等財產保險則不適用。

第三為每人每年保險可列舉扣除數額以新台幣2萬4000元為上限，但全民健保保費支出則不在此限。依據所得稅法規定，納稅義務人、配偶及受扶養直系親屬的人身保險、勞工保險、國民年金保險及軍、公、教保險的保險費，每人每年有2萬4000元的扣除額，未達前述列舉扣除額者以實際支出額核實認列。一個4口之家為例，每年就有9萬6000元的保險費列舉扣除額。另外，全民健康保險的保險費則可全數扣除，不受金額限制。

大昌期貨顏婉琳~((4G來了 月付236元飆網 2小時影片82秒下載 快21倍))期貨手續費選擇權手續費股票期貨

2小時影片82秒下載 快21倍

中華電4G初期涵蓋範圍以北中南都會區為主，昨記者會現場測速，4G下載速度突破100Mbps（紅框處）。葉志明攝

【徐毓莉、蔡孟修╱台北報導】全台行動上網邁入4G新時代！中華電信昨「突襲」宣布4G開台並公布資費方案，最低月租236元。中華電信指，4G下載速度比3G網路平均快4至7倍，上傳快10倍，一段2小時的影片，3G約需30分鐘下載，4G最快甚至只需82秒，比3G快21倍。其他競爭對手如遠傳、台灣大昨尚未公布資費，只強調將於近日或下月開台。

中華電信昨宣布4G開台，吸引不少人衝去門市申辦，現場也布置4G服務體驗區。田裕華攝

昨下午不少民眾得知中華電信開台訊息，馬上衝去門市申辦，想及早享受飆速快感，門市人潮比平常多2倍；中華電表示，申辦4G者可馬上開通、享受服務。但專家認為，現有4G資費並未比3G便宜。

訊號已涵蓋北中高
中華電原僅告知媒體昨下午記者會是4G加值服務體驗，董事長蔡力行卻在會中宣布搶先開台，比預定時程提前約1個月，成為台灣首家提供4G高速上網服務的電信業者，目標是年底4G市佔率達4成。

大昌期貨顏婉琳~((LINE帳號被盜 一招火速搶回))期貨手續費選擇權手續費股票期貨〔記者姚岳宏／台北報導〕

「你的LINE帳號被詐騙集團盜用了！」

最近很多人接到朋友通知，往往不知所措，刑事局提醒，其實只要第一時間取消「允許自其他裝置登入」，並變更密碼，搶回帳號的機率非常高。

警方指出，目前詐騙集團盜用LINE，是先竊取被害人的帳號密碼，以其他裝置登入，只要被害人獲知帳密被盜，第一步先選取LINE「其他」→「設定」→「我的帳號」後，把「允許自其他裝置登入」的打勾取消，可在被歹徒改掉密碼前，搶先變更密碼，這樣就等於在和歹徒的時間賽跑中，贏得了第一回合勝利。

設換機密碼 多一層保障

接著設定「換機密碼」，多了一道密碼鎖，讓歹徒更難把帳號給搶回去；此外，最好事先設定「綁定臉書」，一開始設定登入時，就選擇可自臉書登入，那麼就算手機登不進去，還是可以從臉書登入後變更密碼，一樣可以成功搶回帳號。

最後除填寫問題反映表（https://line.naver.jp/cs/），更重要的是趕緊一一通知周遭朋友，不要被剛剛的訊息騙了！

警方提醒，為避免手機不小心遺失，被人撿到後登入LINE使用，也可以在「其他」→「設定」→「隱私設定」中選取「密碼鎖定」，輸入密碼鎖可簡單保障安全。
當然，手機或電腦不下載不明程式、不在網咖公用電腦登入LINE、帳號不使用同組密碼等，都是保護帳號的不二法門。

大昌期貨顏婉琳~((辨別真假有機保養品　3招報你知！))期貨手續費選擇權手續費股票期貨

◎ uho新聞部（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）

民眾因近期來的食安風暴與癌症海嘯，紛然開始崇尚自然，除了在飲食方面下功夫，購買有機食品之外，就連保養品也希望能夠挑選使用有機植物製成，才能夠從裡到外，排除環境的毒素，但你知道其實市面上已出現仿冒的有機保養品，魚目混珠賺取暴利嗎？

皮膚專科醫師邱軍棠表示，在世界各國都有各自的有機保養品認證標章，但要取得有機認證標準的保養品，要針對內容物所有的成分去做分析，就連成分中的蘆薈葉汁、植物油、精油同樣都需要通過有機認證。

而皮膚專科林蓓蕾醫師也提供了幾個辨識有機保養真偽的方式：

1） 觀察標籤濃度／能夠取得有機認證標章，其內容成分，須達95％都為有機機成份，才能順利取得。

大昌期貨顏婉琳~((女性有過性經驗　就要定期抹片檢查))期貨手續費選擇權手續費股票期貨

◎ uho新聞部

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）很多65歲以上婦女因先生已經不在了，自認為沒有性生活，就不會得到子宮頸癌，就不用做抹片檢查，或是以為子宮切除了就不用做抹片檢查；但這是錯誤的觀念，即便現在沒有性生活了，也不代表過去沒有感染人類乳突病毒（H P V），因而同樣會罹患子宮頸癌。
子宮切除仍有罹癌風險

阮綜合醫院家庭醫學科陳碧芳醫師指出，只要有性經驗就要做子宮頸抹片檢查，而且沒有年齡上限，即使切除子宮，也要做抹片檢查。位居全球女性癌症第2大死因的子宮頸癌，致命元兇是人類乳突病毒（H P V），在台灣衛生署長期宣導抹片檢查，每年仍然會有超過900名婦女死於子宮頸癌。

多重性伴侶是危險因子

大昌期貨顏婉琳~((趙樹海說溜嘴「又圓戀」年底結婚！趙又廷默認：計畫中))期貨手續費選擇權手續費股票期貨

影劇中心／綜合報導

影星趙又廷和高圓圓因合作拍片相識相戀，兩人大方認愛後，何時修成正果一直是外界矚目的焦點。近日老爸趙樹海意外在上節目時說溜嘴，透露小倆口的婚期「不是今年就是明年」，還直誇準媳婦乖巧懂事，而他事後也默認婚期最快在年底，笑言「一直在計畫中。」

▲趙樹海上節目時說溜嘴，透露「又圓戀」好事將近。（圖／東森新聞）

據媒體報導，趙樹海近日參加《三星報囍》錄影時，意外洩密兒子趙又廷和女友高圓圓的婚期不是今年就是明年，但詳細時間要等兒子自己宣布。不過，他也透露父子關係因為兒子個性沉悶較不親密，直言小倆口的婚事只要「比影迷早知道一點點就好」語氣似乎頗有哀怨。此外，趙爸還不忘直誇準媳婦乖巧、懂事有家教，言談中滿是對未來媳婦的喜愛。

大昌期貨顏婉琳~((運動健走3好處　輕鬆消耗10倍脂肪))期貨手續費選擇權手續費股票期貨

◎ uho新聞部

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）肥胖問題日益嚴重，已成為目前健康危險因子之一，基隆市衛生局表示，有多數心血管疾病、糖尿病、痛風與高血壓等都與肥胖脫離不了關係，依衛生福利部國民健康署調查顯示，國人最常做的運動為散步與健走，其次依序為慢跑與爬山。

健走好處多　走出健康的自我

然而，有專家指出，健走的技巧很容易學，不易造成運動傷害，加上沒有年齡限制，很適合當做固定的運動，且它的好處也很多，建議民眾可透過健走達到身體健康的功效：

1）減緩老化／常言道：「老化從腿開始」，所以預防體力衰退的最佳方法就是鍛鍊雙腿肌肉，因為運動全靠大腿、小腿的肌肉操作，一旦這些肌肉退化，不僅無法維持正確姿勢，而且易有疲勞、膝痛、腰痛等現象發生。

2）走出健康、走出好身材／即使輕鬆地走，也能消耗平常10倍以上的脂肪，此外，健走還可增加人體的心肺功能，增加骨頭、肌肉力量，解除緊張、控制體重，維持健康好身體。

3）消除壓力，幫助睡眠、紓解憂鬱／多用雙腳，能改善體內自律神經的操控狀態，有助於消除壓力，更容易入眠。

運動前要注意地點、服裝

最後，衛生局表示，民眾在健走的過程中應以方便為主，選擇一個適合的場地，最好是平坦、沒有車輛干擾的平地。至於服裝方面的要求，與一般運動時的要求一樣，須選穿起來舒適、透氣、吸汗或排汗功能佳的服裝或運動衫為理想，在鞋子方面，最重要的是鞋子一定要合腳，不過要預留一點空間，因為健走之後，腳會稍稍腫脹變大，慢跑鞋、多功能鞋承受力量較大，為比較理想的選擇。

大昌期貨顏婉琳~((發豪語買月付22K公司加薪　自稱旗下員工打臉郭董作秀))期貨手續費選擇權手續費股票期貨

財經中心／綜合報導

鴻海集團總裁郭台銘8日發下豪語指出，如果工業界有雇主薪資僅發22K，「我把他買下來，把工資調整上去。」此話一出，立刻有一名自稱是郭董旗下某公司員工的網友留言，回嗆他清楚有多少底薪只領22K嗎？還說非常歡迎去找他要薪資單，拿回去仔細看看。

這名員工指出，自己是郭台銘旗下XX公司的員工，「你知道你的員工有多少人月底薪只有22K嗎？」緊接著呼籲郭董應先幫他們調薪，調到他說的月底薪36K。最後他還說，「不要再作秀播喇叭了可以嗎？」

此話一出，立刻獲得其他網友力挺，要他拆穿郭董真面目；還有人呼籲，該員工應該先站出來，開記者會要求加薪；但也有人猜測對方可能是作業員，只有22K不意外。

除此之外，也有網友要求郭董把人力銀行搜尋一次，可能至少80%的公司都得買下來；還有不少人則報上自己的公司行號和薪資，希望郭台銘能兌現承諾；更多網友則是列出台灣22K以下的公司，呼籲他快來喔；另有人開玩笑表示，全台灣的公司都要歸納到鴻海集團了。

資料來源：TEoday

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大昌期貨顏婉琳~((大S全家福合照曝光 長腿妹吐舌超萌))期貨手續費選擇權手續費股票期貨

大Ｓ和汪小菲的愛女「長腿妹」在24日下午３點半出生，今早大S公開一家三口甜蜜合照。

大S經過3年努力去年如願懷孕，昨晚生女消息曝光後各界祝福聲不斷。今早十點多大S汪小菲夫妻在微博公開一家三口甜蜜合照，初公開亮相的女兒粉嫩胖嘟嘟的，還來個吐舌動作十分可愛。

曝光的幾張照片中，辛苦的媽咪大S仍臥床休養，留著一頭長髮的她閉著眼睛與老公女兒合照，盡顯沉靜溫柔樣。汪小菲發文表示「媽媽很累睡着了，女兒很淡定」。

資料來源：中時電子報